Estresse e felicidade

O Caderno Especial de Domingo (CED) do Jornal de Itatiba (JI) de hoje publicou uma reportagem da qual participei como psicóloga sobre a busca pela felicidade e o estresse.

O estresse no fim do ano em razão das festividades e a busca pela felicidade

Qual seu nome completo e função? Stella Calvi Franco Penteado, psicóloga clínica.

1) “Hoje, a felicidade é considerada o destino último da humanidade e quem não acreditar nisso talvez nem humano seja”. Isso é o que reza o senso comum de nossa época. PRECISAMOS ser felizes, aliás, NECESSITAMOS ser mais felizes que os outros. 

a) Por que temos a “necessidade” de ser feliz ou como o próprio senso comum diz: ser mais feliz que os outros? 

R: Na verdade, essa busca pela felicidade é muito antiga e as sociedades sempre discutiram o conceito de se “ser feliz”. Entretanto, as diversas mudanças aos longos dos anos fizeram com que essa “busca” ficasse mais explícita. Principalmente com a internet e com as redes sociais, se tem a necessidade de mostrar que a MINHA vida é perfeita e que EU sou mais feliz do que VOCÊ.

Não deixa de ser uma maneira de autoafirmação das pessoas, uma necessidade de passar uma imagem positiva da sua vida para os outros.

Dessa forma, mesmo o conceito de felicidade sendo algo subjetivo, ligado ao bem-estar, satisfação, conforto, prazer e tendo sentimentos positivos maiores que os negativos, ela hoje se tornou passível de comparações e de comentários.     

                                                                                                  

b) Por que parece que em dezembro a “necessidade de buscar/alcançar” tal felicidade aumenta? É uma forma de “renovar” as energias para o novo ano que se aproxima?

R: Dezembro, como o último mês do ano, é considerado o mês do fechamento, das conclusões, do “balanço” do ano, então essa busca aumenta, pois é a última chance no ano de se sentir feliz e, portanto, satisfeito e vitorioso de se ter atingido a meta pessoal principal: a felicidade.

Além disso, as pessoas acreditam que não adianta ser feliz durante o ano todo, se isso não acontecer em dezembro, porque vai parecer que não se foi feliz, já que o ano está terminando mal.

Todo mundo também deseja terminar o ano feliz para que o próximo ano comece assim, dando a ilusão que assim será durante os próximos 12 meses.

2) Apesar da busca pela felicidade neste período aumentar, dezembro também pode ser considerado o mês do estresse, o qual parece ser “transmissível”: todo mundo pega.

a) Por que o dezembro é um mês de grande estresse?

R: O mês de dezembro é um mês estressante, pois é o último mês, as pessoas tiveram doze meses de atividades intensas e estão esgotadas.

Nenhum projeto é iniciado em dezembro, só finalizado nele.

O calor intenso, provas finais, apresentações de encerramentos, as tarefas que precisam ser terminadas até as festas de fins de anos aumentam o cansaço. Além disso, as confraternizações, viagens, encontros familiares, organizações de festas, gastos com presentes também causam problemas.

É um mês atípico, mais curto devido aos feriados, porém repleto de atividades diferentes e estressantes. E a impaciência e pressa que se instaura são contagiosas, difícil é manter a calma nesse contexto.

b) Quais as possíveis consequências que este período de estresse pode desencadear? Comente. 

R: O estresse em excesso em qualquer época do ano é ruim, ele influência de forma negativa a saúde física e mental das pessoas e nesse período, ele pode ser ainda pior, já que o indivíduo precisa estar bem para atingir suas metas pessoais e profissionais.

As suas principais possíveis consequências são: irritabilidade excessiva, esquecimentos, dificuldades de concentração, sensação de cansaço físico e mental, angustia, ansiedade, insônia ou sono em excesso, dor de estômago, problemas de pele, pressão alta, pânico, depressão, aftas, bruxismo, roer unhas, suor excessivo, dentre outras.

3) Vivemos angustiados porque não nos desapegamos do passado e não paramos de pensar no e o futuro. 

a) É possível afirma que o estresse pode ser combatido, portanto, quando se esquece o passado e o futuro?

R: Uma das formas de se combater o estresse é em psicoterapia trabalhando os pensamentos, pois é sabido que a maneira que a pessoa pensa, afeta o modo como ela sente e, consequentemente, influencia a sua atitude de reação à vida, o seu comportamento.

Assim, existem indivíduos que são verdadeiras “fábricas de estresses” de acordo como pensam, sentem e agem.

Uma pessoa que vive intensamente o passado ou que é ansiosa, pensando demasiadamente no futuro, acaba se angustiando, sofrendo e se esquecendo do presente. Nesse caso, ela se focar no presente poderá sim diminuir o estresse.  

b) Como lidar e evitar com o estresse neste período (dezembro/fim do ano)? Dê dicas.

R: A situação em si não poderá ser alterada, já que o fim do ano é por si só um período estressante, então a pessoa deverá se adaptar a ela, tentando minimizar o estresse da seguinte forma:

- Fazer exercícios físicos;

- Ter uma alimentação saudável;

- Realizar técnicas de relaxamento;

- Fazer atividades que lhe dão prazer e relaxam como ouvir música, sair com os amigos, assistir um filme, ler um livro, brincar com os filhos, ir a missa, fazer uma massagem, passear com o cachorro, viajar, realizar um trabalho voluntário, fazer um curso de culinária/artesanato/pintura/idioma etc.

- Manter a estabilidade emocional: fazer psicoterapia ajuda muito nesse processo.

4) O Movimento Slow - que propõe ralentar o fast-food que contaminou todas as instâncias de nossa existência - é outra boa saída para o pega pra capar de dezembro. O Slow propõe atalhos que aparentemente parecerão mais lentos, porém o tempo comprovará que podem, na verdade, suscitar uma economia de tempo. Para que comer um hambúrguer em 5 minutos, só para economizar mais tempo para o trabalho? Cozinhar a própria comida e fruí-la com seus amigos poderá economizar horas e até dias em um futuro hospital. 

a) Destaque a importância, portanto, de manter a calma. Quais os benefícios físicos e psicológicos?

R: O ideal seria que todas as pessoas não se estressassem demasiadamente, principalmente com situações insignificantes, pois manter a calma apresenta vários benefícios em todos os aspectos da vida.

Por exemplo, quem mantem a calma tem a capacidade de analisar melhor as situações em seu redor e, como consequência, a pessoa toma decisões mais seguras, e acertadas. Consegue agir mais pela razão e não só pela emoção.

Além disso, um indivíduo calmo é paciente e persistente, ou seja, quando os estressados e ansiosos desistiram da situação, ele continua ali até achar uma solução.

Dessa forma, a combinação: calma+paciência+persistência é uma fórmula de sucesso.

No quesito físico, manter a calma diminui a incidência de diversos sintomas ruins como pressão alta, taquicardia, sudorese em excesso, insônia, dentre outros, proporcionando um bem estar global. Na parte psicológica, a pessoa pensa, sente e age de maneira mais equilibrada, sensata e consegue analisar melhor todas as possibilidades e resoluções que aquela determinada situação proporciona.

Enfim, manter a calma é ideal para que o corpo e a mente estejam em equilíbrio.

5) CONTRAFLUXO - Vai pegar fila nestas férias: leve um livro. Quer extravasar, soltar a frustração represada: manda bala. Perdeu o voo? Se acomode nas poltronas do aeroporto e tire um cochilo. 

a) Pode-se dizer que é importante buscar o contrafluxo neste período? Saber ver o lado positivo das situações ajuda a diminuir o estresse?

R: É muito importante buscar o contrafluxo, principalmente nesse período de fim de ano, quando o estresse aumenta. Uma pessoa que consegue no meio do “caos” manter a calma, desacelerar e ainda aproveitar a situação ruim a transformando em algo prazeroso ou pelo menos não incômoda, certamente diminuirá muito seu sofrimento, angustia e irritação.

Se todo mundo conseguisse pensar, agir e sentir-se assim, as sociedades atuais estariam menos apressadas e estressadas.

O pensamento positivo é sim um elemento contribuinte de diminuição do estresse, pois quando alguém vê o lado bom das coisas, sente-se feliz, evita que os pensamentos negativos se sobressaiam, consequentemente não irá se estressar com a situação inicialmente desfavorável.

b) Quais as dicas que você deixa para este caso?

R: Realmente o fim de ano não é uma das épocas mais fáceis de se enfrentar, mas é uma escolha de cada um encará-la de uma forma positiva ou negativa. Com planejamento, organização e atenção a saúde física e mental, poderá ser um período gratificante, de finalização de atividades, conquistas e comemorações.

As pessoas devem sempre pensar, sentir e agir com equilíbrio em todas as áreas das suas vidas, cuidando da alimentação, fazendo exercícios físicos, tendo um sono tranquilo, relaxando e cuidando dos seus aspectos emocionais.

Enfim, apesar da felicidade ser subjetiva, com um estilo de vida equilibrado, evitando o sedentarismo, má alimentação, descontrole financeiro, consumo exagerado, cultivo de pensamentos, sentimentos e comportamentos negativos, ela poderá ficar mais perto de “ser conquistada” e, mais importante, sem necessidade de demonstração nas redes sociais e de comparação com a felicidade alheia!

Revista: Inesquecível Casamento

Hoje comemoramos 7 meses de casados e coincidentemente recebemos pelo correio a última edição da Revista Inesquecível Casamento (SP) (onde nosso casamento foi publicado).

Os responsáveis entraram em contato para autorização, após um fornecedor nos indicar e eles gostarem das fotos, tanto que foram eles que as escolheram e é claro, escreveram a reportagem.

Na versão online tem outras fotos e da para ler direitinho a matéria, assim como a lista de todos os profissionais que participaram do evento:

http://casamento.portalinesquecivel.com.br/casamentos-inesqueciveis/ci-sp/stella-felipe-sp.html

Confesso que achei no mínimo estranho o meu casamento em uma dessas revistas do ramo nas bancas/livrarias (eu não fui uma noiva muito tradicional), a parte boa é que é mais uma recordação do grande dia :-)

Site: http://www.stellaefelipe.com/

Post relacionado: http://cadernoderascunhodigital.blogspot.com.br/2013/08/casamento.html

Birras

Tive o prazer de participar da edição n. 34 da Q Revista (Outubro/Novembro 2013) escrevendo sobre as "Birras":

Principais queixas dos consultórios

Hoje no Caderno Especial de Domingo (CED) do Jornal de Itatiba (JI) saiu uma reportagem sobre as queixas mais frequentes da Psicoterapia e eu participei dela:

Os principais problemas levados aos consultórios

Qual seu nome completo e função? Stella Calvi Franco Penteado, psicóloga clínica.

1. Cite cinco principais problemas levados ao consultório pelos pacientes. Coloque-os em ordem do mais levado para o menos levado ao consultório.

R: Pacientes adultos: ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos, estresse e luto.

Pacientes adolescentes: problemas de comportamentos, depressão, dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, transtornos alimentares/dúvidas na escolha profissional.

Pacientes crianças: dificuldades escolares, problemas de comportamentos, falta de limites, dificuldades nos relacionamentos e medos.

2. Quem procura mais por ajuda profissional: homem ou mulher? Por quê? De qual faixa etária e por quê?

R: Com relação às crianças e aos adolescentes, não existe diferença no quesito sexo. Já nos adultos, as mulheres buscam mais a psicoterapia, apesar de estar crescendo o número de homens como pacientes.

Os homens ainda sentem receio de fazer terapia, de mostrar suas fraquezas e de precisar de uma ajuda profissional.

Com relação à idade, varia bastante, dos 3 aos 60 anos. Os idosos vieram de uma geração em que fazer terapia não era visto como um fato natural e dificilmente a procuram.

3. Na sua opinião, diante destes problemas relatados na questão acima, qual ou quais os motivos para eles serem desencadeados? Fale sobre o assunto.

R: Os comportamentos e as emoções são influenciados pela percepção que cada um tem dos acontecimentos da vida. Dessa forma, é a maneira que as pessoas “interpretam” a situação que vai determinar o que elas sentem e desenvolver determinado problema seja ansiedade, depressão, estresse, problemas nos relacionamentos, dentre outros.

Além disso, os transtornos de ansiedade e depressão, além do estresse, estão diretamente relacionados ao nosso estilo de vida moderno: corrido e intenso.

Já as questões de relacionamentos (sejam familiares ou interpessoais) existem por que vivemos em sociedade e estamos o tempo todo interagindo uns com os outros.

Especificamente nos adolescentes, existe um perfil próprio da fase de mudanças que acarretam inseguranças pessoais e profissionais, podendo desencadear certos problemas. E nas crianças também questões como medos, limites, dificuldades escolares são características dessa etapa.

4. É correto afirmar que a vida moderna isola as pessoas, que não têm com quem se relacionar, com quem falar; é como se o vovô, a vovó, os conselheiros e os padres confessores deixassem um grande vazio que hoje é ocupado por profissionais como psicólogos?

R: Com o estilo de vida das pessoas, hoje em dia, não se tem mais o costume de ocorrer longas conversas com os avós e conselheiros. Entretanto a psicoterapia tem uma função diferente das relações apresentadas com esses indivíduos, ela não tem o objetivo da pessoa “desabafar”, pois isso ela pode fazer com os amigos até no chat do “Facebook” ou no “WhatsApp”.

A psicoterapia é realizada pelo psicólogo que tem um conhecimento científico na intervenção técnica, ou seja, ela é intencional, estudada, planejada e feita através de conhecimentos específicos aprendidos nos estudos da área. Enfim, a relação entre o psicólogo e o paciente é completamente diversa daquela que o paciente tem com o seu amigo, pai, avô ou conselheiro.

5. É correto afirmar também que fazer terapia, atualmente, é normal, mas nem sempre foi assim? Antes era encarada de maneira “preconceituosa” ou deixada como última alternativa de tratamento? Comente.

R: Infelizmente ainda existe certo preconceito com a terapia, mas ele vem diminuindo cada vez mais. As pessoas desinformadas acreditam que ela deve ser feita por quem é “louco”, ou seja, apresenta algum transtorno mental ou por quem é “rico”, já que ela constitui um luxo ou até uma “frescura”. Também alguns indivíduos acreditam que se fizerem terapia, eles estão sendo fracos, não conseguiram lidar sozinhos com seus problemas. Entretanto, hoje é sabido que isso é totalmente errôneo e a terapia pode auxiliar muitas pessoas em seus sofrimentos.

6. A maioria dos pacientes procura por ajuda especializada quando o problema já estourou, certo? Este ato deveria ser o contrário? Quais as consequências de procurar um profissional após o problema já estar acontecendo? Fale sobre o assunto.

R: As pessoas procuram a psicoterapia por dois motivos: ou porque elas têm algum sofrimento/angustia ou para se autoconhecerem. Na verdade, não existe uma hora exata para essa busca, pois é o paciente que tem que decidir quando está disposto e preparado para fazê-la. Entretanto, um paciente já em crise terá uma plano terapêutico diferente daquele que já está em um processo terapêutico quando surge um problema. É um processo mais tranquilo para quem procurou antes do “problema estourar”.

7. Como “prever um problema” e procurar ajuda profissional antes? A ajuda profissional deveria fazer parte da prevenção e não da cura, você concorda?

R: A psicoterapia auxilia o paciente em lidar com seus problemas, questões que ele não consegue resolver sozinho, tomada de decisões, dificuldades de existência, insatisfações e angustias e ela não tem resultado se alguém começa o processo forçado, seja criança, adolescente ou adulto.

Assim, a psicoterapia constituirá um método de prevenção de várias doenças principalmente quando os pacientes a buscam para se conhecer melhor, evitar adoecimentos e querem um melhor funcionamento psicológico na vida.

É importante então as pessoas prestarem atenção nos seus comportamentos e emoções e identificando sofrimento ou mudança procurarem ajuda profissional.

8. Mesmo estando bem, as pessoas devem procurar ajuda de psiquiatras e psicólogos, como se fosse uma forma de “manter o bem-estar”? Por quê?

R: A psicoterapia contribui para a pessoa “manter o bem-estar”, pois ela “cuida” da parte emocional do indivíduo, porém ela não deve ser utilizada permanentemente, existe um plano terapêutico individual e ele tem prazos e metas que precisam ser cumpridos. Um paciente não pode ficar dependente da terapia, ele precisa ter alta.

As pessoas, mesmo estando bem, devem sim procurar um psicólogo, fazer uma avaliação, com o intuito do autoconhecimento, para adquirir melhor desenvolvimento pessoal, garantindo a utilização de todo o potencial da personalidade na busca de uma melhor qualidade de vida.

9. Em relação à identificação com o profissional, esse fator é essencial? Fale sobre o assunto.

R: Precisa existir uma identificação profissional para a psicoterapia ser eficiente, pois uma relação terapêutica ruim compromete todo o processo terapêutico. Os diferentes tipos de abordagens, a personalidade do paciente, a expetativa deste em relação à terapia, a personalidade do psicólogo são alguns dos fatores de influencias.

A psicoterapia tem que representar um local seguro, acolhedor onde existe uma relação de confiança, autenticidade, afeto, consideração positiva e empatia. O paciente tem que sentir que ali é o espaço dele, um momento de encontro consigo mesmo, de auto estudo e de compreensão do próprio funcionamento, de suas emoções e cognições.

PODE CITAR UM EXEMPLO?

• Pode citar algum caso interessante de paciente, que está relacionado com algum dos problemas citados na primeira questão. Como foi a procura por ajuda (o problema já tinha estourado)? Como está ou foi o tratamento? O que ele achou da ajuda profissional?

Exemplo: M. G., 35 anos, fisioterapeuta, queixa de depressão e buscou a psicoterapia por insistência de familiares que apontaram as suas mudanças de comportamentos. Apresentava sintomas como dificuldades para terminar tarefas, concentração prejudicada, sono excessivo, perda de peso, baixa autoestima e isolamento social.

Primeiramente foi realizada uma avaliação em que foram levantadas questões situacionais, influencias do desenvolvimento e fatores biológicos, genéticos e médicos.

Além disso, inventários foram aplicados como o de depressão com o intuito de se ter um diagnóstico mais preciso.

Posteriormente foi desenvolvido um plano terapêutico com as metas da terapia e as atividades adequadas ao caso como: intervenções comportamentais, modificações dos pensamentos automáticos negativos, desenvolvimento da autoestima e eficácia pessoal.

Também a paciente foi encaminhada para o psiquiatra para uma avaliação e optou-se pelo não uso do medicamento antidepressivo.

A paciente aderiu ao tratamento completamente e com o passar das sessões foi retomando as atividades que lhe davam prazer como caminhar, sair com as amigas e dançar.

Após alguns meses, a paciente já havia diminuído consideravelmente os sintomas apresentados no início do tratamento e aos poucos eles desapareceram.

Nesse momento, trabalhou-se a prevenção de recaída e ela teve alta.

Foi a sua primeira experiência com psicoterapia e ela relatou ter gostado bastante.

Limites

Tive o prazer de participar como psicóloga da 2a semana do bebê de Morungaba. Ministrei 3 palestras sobre o tema "Limites" para os pais com filhos na educação infantil da cidade.

Alguns pontos principais sobre o assunto:

- É muito importante o papel da família na educação das crianças.

- Os pais são os exemplos dos filhos.

- As crianças arquivam diariamente os comportamentos dos seus pais, sejam eles inteligentes ou estúpidos. Muitos pais falam coisas maravilhosas para seus filhos, mas têm péssimas reações na frente deles.

- Os pais devem estar interessados na vida dos filhos, sempre deixando um tempo exclusivamente para eles, seja para conversarem, brincarem juntos ou realizarem outra atividade.

- Os pais devem assumir a responsabilidade dos seus papéis de educadores, não devem brigar na frente de seus filhos.

- Alguns motivos do assunto ser tão discutido hoje em dia: as relações entre pais e filhos se modificaram; os pais trabalham fora e criam certa insegurança sobre si mesmos e sua capacidade de serem bons pais, acabam fazendo tudo que a criança quer, como uma forma de compensar a ausência; as crianças tem cada vez menos tempo para serem crianças, pois são inseridas em um mundo de adultos muito cedo.

- Regras de educação: colocar limites é fazer a criança compreender que seus direitos acabam onde começam os direitos dos outros; dizer “sim”, sempre que possível, e “não” sempre que necessário; mostrar que muitas coisas podem ser feitas e outras não, ensinar a tolerar pequenas frustrações agora, para que, no futuro, os problemas da vida possam ser superados com equilíbrio e maturidade.

- Muitos pais pensam de forma incorreta que dar limites é bater nos filhos, ser autoritário, gritar com as crianças para ser atendido, deixar de explicar o “porque” das coisas, apenas impondo “a lei do mais forte“.

- Alguns erros dos pais: criar cardápio especial (só com o que o filho gosta); ceder aos ataques de birra; explicar-se demais; impor muitas atividades às crianças; comprar coisas desnecessárias; medicar os filhos por conta própria; acreditar que eles não estão prestando atenção nas conversas dos adultos; achar que eles não entendem o que os pais dizem por serem pequenos.

- Como os pais devem agir: procurar ser claro, tranquilo e firme ao explicar à criança uma situação, tentar fazê-la entender como as outras pessoas se sentem quando ela age de maneira inconveniente; demonstrar que não gostou do comportamento, mas o quanto gosta dela; jamais se desautorizar ou desautorizar outro adulto que lida constantemente com a criança.

- As crianças precisam de limites e de adultos no comando.

- Motivos das birras feitas pelas crianças: para chamar a atenção, porque ela não se sente suficientemente aceita pelos outros e porque não se sente compreendida.

- Como controlar as birras: não ceder; não a alimentar; não se sentir culpado; entender que quanto mais novo, maior a birra; e deixar a criança sem “plateia” para o seu “show”.  

- “Castigos”: devem ser coerentes, adequados à gravidade do ato, aplicados de imediato e não podem ser físicos ou chantagens emocionais.

- Cantinho do pensamento/reflexão: as regras devem ser estabelecidas; se a criança desobedecer a alguma das regras, dá-se uma advertência pra que ela saiba que está fazendo algo errado. Se a criança continuar desobedecendo, deve ser mandada para o “cantinho”. Ele pode ser um banquinho, um pufe, um tapetinho ou um canto mesmo. Deve deixá-la ali durante um minuto para cada ano de idade, convidando-a a refletir sobre o que fez. Quando acabar, volta e pergunta: ‘Você sabe por que está aqui? Então, peça desculpas’. Dá um beijo, um abraço e libera para brincar.

- Método do incentivo: todo fim de dia, os pais sentam com os filhos e avaliam o comportamento. Se cumpriram o combinado, ganham estrelinhas no quadro. No fim de semana, conforme o que alcançaram, eles têm um prêmio.

- Dicas de educação: recompensar bons comportamentos, não recompensar maus comportamentos e “castigar” maus comportamentos com o cantinho do pensamento, por exemplo.

- Pontos indispensáveis na hora de colocar limites: clareza nas mensagens; limites consistentes e razoáveis; firmeza nas decisões; desaprovar o comportamento, não a criança; explicar o motivo da regra; também dizer sim; permitir a opinião das crianças; limitar só as condutas e não sentimentos; apelar para as consequências naturais e lógicas.

- Enfim, educar não é fácil, mas quando há amor, carinho e compreensão em uma casa, não existe a necessidade de uma lei contra agressão física e contra a agressão verbal. O que existe é diálogo, confiança, limites e respeito.

- Os pais são os educadores primeiros e fundamentais. A escola só complementa a educação que os alunos trazem de casa.

- Cada filho é único e as ações educativas devem ser personalizadas.

- Buscar ajuda profissional é o mais indicado quando se percebe algo “anormal”.

Têm alguns vídeos do evento:

- Vídeo completo do 1o dia:

http://www.youtube.com/watch?v=ZGsxi7ZTs_E

- Vídeo com os 10 minutos iniciais do 2o dia:

http://www.youtube.com/watch?v=yZUiAlHMcmc

- Vídeo com a metade da palestra do 3o dia:

http://www.youtube.com/watch?v=-ZGt-BTWOHE

O fantástico mostrou um quadro de simulação sobre esse tema:
http://g1.globo.com/fantastico/videos/t/edicoes/v/camera-escondida-revela-a-reacao-das-pessoas-entre-conversa-de-mae-e-filha/2735513/

Fica a dica para esse assunto tão importante!

Casamento

4 meses atrás aconteceu o meu casamento, mas foram 12 meses de muitos preparativos para que tudo saísse da maneira como planejávamos. 

(Há 27 anos não chovia em um 13 de Abril e resolveu cair o mundo justamente nesse ano, mas dizem que é sorte, então tudo bem!rs)

Dessa forma, resolvi fazer um "casei e recomendo" a pedidos das noivinhas de plantão baseado em uma entrevista que dei para uma revista de casamentos:

História dos noivos

Como vocês se conheceram?

O Felipe entrou na minha escola no 2º semestre do 2º colegial (2001), mas a gente não se falava. No ano seguinte, eu sonhei algo com ele e contei sobre o sonho, depois disso, ele me adicionou e começamos a conversar no ICQ até um dia que ele me convidou para ir ao cinema e começamos a ficar.

Contamos um pouco da nossa história no nosso fusion em que gravamos na Fazenda Vila Rica, o local do casamento: http://www.youtube.com/watch?v=MBO3gQgMaEk

Como foi o começo do namoro? Quanto tempo de namoro?

Nós decidimos juntos começar a namorar em um intervalo do colégio no dia 12/08/2002, ou seja, foram 10 anos de namoro.

Como foi o pedido de casamento?

Depois de 10 anos de namoro decidimos juntos que era o momento do casamento. 

Teve festa de noivado? Como foi?

Não teve festa de noivado, mas reunimos a família e os amigos para anunciar a data do casamento e todos ficaram muito felizes.

Conte algum acontecimento que marcou a vida de vocês: compartilhamos muitos momentos importantes de ambos como: a entrada e a saída da faculdade, a 1ª habilitação, o começo da carreira, várias viagens, a morte dos nossos avôs, entre outros.

Um fato marcante foi quando passamos 3 meses juntos em Nova Iorque estudando e passeando.

Como foi a festa de casamento para o casal? O que vocês mais gostaram?

Planejamos cada detalhe da cerimonia e da festa com bastante antecedência, selecionando cada profissional com cuidado para que tudo tivesse a nossa cara. O que mais gostamos foi o carinho por nós demonstrado pelos convidados e o quanto todos se divertiram e elogiaram o nosso casamento.

Dados da cerimônia

Data do casamento: Sábado, 13 de Abril de 2013 (dia do meu aniversário de 28 anos)

Horário: 17:00

Local da cerimônia religiosa (por que escolheram o local): Fazenda Vila Rica

http://www.fazendavilarica.com/
Escolhemos o local pela beleza, pela natureza e porque queríamos liberdade para fazer uma cerimonia bem peculiar. Entramos com os nossos pais e mães, fizemos votos individuais, chuva de borboletas, entre outros detalhes.

A Fazenda têm regras rígidas do que pode ou não fazer, mas recomendo!

Fotógrafo: Riguetti Fotografia e Cinema: http://www.riguetti.com.br/

Eu amo fotos e foi um dos primeiros itens escolhidos. As fotos ficaram lindas, super indico!

Filmagem: Riguetti Fotografia e Cinema: http://www.riguetti.com.br/

Ainda não vimos a filmagem, mas certamente será incrível, assim como o fusion que foi elogiado por todos.

Cerimonial (quem fez?): Flávia Cantusio: http://www.flaviacantusio.com.br/

A Flávia indicou diversos profissionais competentes e nos passou segurança para que aproveitássemos o nosso grande dia, recomendo super! 
Ela e o Angelo (com uma super equipe) estiveram presentes no grande dia.

Empresa que fez os convites (como eram?): Kaschel: http://www.kaschel.com.br

O convite era branco com detalhes em azul.

Atendimento atencioso e cumprimento do prazo, indico!

Identidade visual (personalização de menu, tags, plotter de pista etc): Casamento. Art: http://www.casamento.art.br/

Tivemos alguns problemas nos prazos e na qualidade do produto, mas ao final deu tudo certo!

Contratou empresa de confirmação de presença? A própria cerimonialista Flavia Cantusio fez o serviço de confirmação de presença.

Número de convidados: 350

Decorador da cerimônia religiosa: Tanus Saab: http://www.tanussaab.com.br/

Incrível, ficou tudo muito lindo e do nosso jeito, recomendo totalmente!

Descreva em detalhes a decoração da cerimônia religiosa: A cerimonia teve cadeiras e bancos brancos, caminho verde, flores brancas baixas e um “altarzinho”, além de lustres.

Elementos da decoração e da cerimônia:

Teve flores? Quais tipos? Quem forneceu? O Tanus Saab foi quem forneceu as flores: http://www.tanussaab.com.br/

Padre / rabino / celebrante (quem foi, se tiver alguma relação com a família, dizer qual): Celebraram o casamento o professor e amigo da família da noiva João Antonio de Vasconcellos e a juíza de paz Maria Evelina Sanjuliani Costa.

A cerimonia foi personalizada e baseada no amor!

Teve músicos na cerimônia? Coral, orquestra ou banda: o som da cerimonia foi feito pelo DJ André da empresa DJ Sonorização: http://www.djsonorizacao.com.br/

O som ficou excelente, indico!

Quais as músicas: Todas as músicas da cerimonia foram instrumentais da banda Pink Floyd. (Só a da saída que não)

Entrada do noivo: Fat old sun

Entrada da noiva: Breath in the air

Beijo: Shine on you crazy diamond

Saída: Overture - Dream Theater

Alugou carro? (qual, de onde, era da família?): Como nos arrumamos na própria Fazenda Vila Rica, não utilizamos carros.

Dados da festa

Local da recepção: Fazenda Vila Rica.

Decorador da festa (nome do decorador e porque da escolha): Tanus Saab: http://www.tanussaab.com.br/. 
Nós já conhecíamos o excelente trabalho dele.

Ele é calmo, competente, aberto a sugestões e tem uma equipe fantástica, super indico!

Descreva em detalhes a decoração da festa e o estilo proposto: A decoração foi feita nas cores brancas e azuis, com espelhos e lustres.

Empresas que forneceram elementos da decoração da festa

Toldos: O Tanus Saab (decorador) foi quem cuidou desses itens.

Móveis: O Tanus Saab (decorador) foi quem cuidou desses itens.

Louças: O Buffet D’elisa foi quem cuidou desses itens.

Prataria: O Buffet D’elisa foi quem cuidou desses itens.

Velas: O Tanus Saab (decorador) foi quem cuidou desses itens.

Toalhas: O Buffet D’elisa foi quem cuidou desses itens.

Porta-guardanapos: O Buffet D’elisa foi quem cuidou desses itens.

Sousplat: O Buffet D’elisa foi quem cuidou desses itens.

Forminhas dos doces: Ateliê das forminhas: http://www.ateliedasforminhas.com.br/

Flores: O decorador Tanus Saab foi quem cuidou desses itens.

Iluminação (quem fez, porque da escolha): A empresa escolhida foi a DJ Sonorização.

http://www.djsonorizacao.com.br/
Eles cumpriram o programado, trabalharam juntamente com os demais fornecedores, recomendo!

Nome do DJ e empresa de som: Dj André e a empresa de som DJ Sonorização: http://www.djsonorizacao.com.br/

Todos gostaram muito do DJ e do som, indico!

Qual a música que abriu a pista? Fizemos uma valsa que de repente virou Harlem Shake abrindo a pista.

Empresa que fez a Pista de Dança: O Tanus Saab foi quem cuidou desse item.

Teve alguma atração especial (escola de samba, banda ou grupo?): Uma banda de pop/rock composta pelo noivo e por três padrinhos tocaram na festa (Barbarrala). E também teve uma participação musical tipo “flashmob”, com quatro cantores solistas líricos.

Teve equipe de foto divertida (qual equipe foi contratada?): Teve a cabine de foto lembrança: Photomatic: http://photomatic.com.br/

Tivemos um problema com este item, pois a cabine ficou em um local "meio escondido", então não foram todos os convidados que a viram, mas não foi culpa deles, recomendo já que quem a utilizou, se divertiu e adorou a idéia!

Bufê:

quem fez? D’elisa: http://www.buffetdelisa.com.br/

A comida estava excelente e o serviço maravilhoso, mas tivemos um probleminha, após o casamento, no acerto das quebras e convidados excedentes!

O cardápio foi o seguinte:

Coquetel

- Finger Food:

·         Cestinha de fillo com carpaccio;

·         Cestinha de fillo com brie, mel e amêndoas;

·         Bandeirinha de carne seca com molhinho de gruyere;

·         Rolé de abobrinha com queijo de cabra e nozes;

·         Camarão no panko ao molho de tomate picante;

·         Lascas de frango com amêndoas e creme gruyere com ervas.

- Comidinhas:

·         Bacalhau Espiritual;

·         Farofinha de banana da terra com carne seca, gratinados de queijos e crisps de couve;

·         Polentinha mole de ragu de ossobuco;

·         Frango ao curry com champignon e amêndoas.

 Entrada Individual

·         Trouxinhas de alcachofras com recheio de queijos ao molho de azeitonas pretas.

 Massa

·         Flor de canelone de presunto e queijo com molho de tomates frescos.

 Carne

·         Medalhão de filé mignon ao ponto para mais ao molho funghi;

·         Risoto de parmesão com alho poro;

·         Panaché de legumes.

 Sobremesa

·         Torta de maça antiga com calda de caramelo e sorvete de creme.

Bolo: de 4 andares branco e azul.

Quem fez? Le Douce: http://www.ledouce.com.br/
O bolo estava da maneira como queríamos, indico!

Teve noivinhos no topo de bolo? Quem fez? Os noivinhos foram personalizados e feitos pela Cris Dias: http://www.biscuikis.com/
Ela foi super atenciosa e cuidadosa no envio pelo correio, recomendo!

Quem fez os doces? Os doces finos foram feitos pelo Dona Chocolate: http://www.donachocolate.com/

Doces divinos, super indico!

Quem fez os bem-casados? Os bem casados e os macarons foram feitos pelo Le Douce: http://www.ledouce.com.br/

Bolo lindo, bem casados e macarons deliciosos, indico totalmente!

Qual empresa forneceu as bebidas? O buffet D’elisa forneceu algumas bebidas, o pai da noiva comprou outras e o Bar e Cia outras.

Teve equipe de openbar? Bar & cia: http://www.bareciaeventos.com.br

Equipe excelente, drinks aprovados, super indico!

Lembranças para os convidados e/ou padrinhos: Quais? Qual empresa fez?

As lembrancinhas para os convidados foram: fotos tiradas na cabine (Photomatic); águas e latinhas de amêndoas feitas pelo Casamento. Art; sapatilhas pratas dadas para as mulheres com um kit para os pés, marcador de livros com uma história de amor feita na gráfica Imprima. Além disso, guarda-chuvas transparentes e bem-casados (Le Douce).

Os padrinhos e noivinhos ganharam caixas personalizadas com vários produtos comprados nos Estados Unidos na Party City (http://www.partycity.com/).

Produção da noiva

Tratamentos estéticos (quais? nome dos profissionais): Massagens corporais e faciais feitas na Nyah: http://www.nyahspa.com.br/

Os profissionais são excelentes, recomendo!

Tratamentos dentários (nome do profissional e clínica): Dra Cristina Abujamra e Dr. Marcello Damberg da Center Clinic (http://www.centerclinic.com.br)
São meus dentistas desde crianças e o trabalho deles é impecável, indico!

Empresa e profissional que fez o dia da noiva: Studio Neide Tuon Cabeleireira: http://www.studioneidetuon.com.br/
A Neide é minha cabeleireira desde criança, ela e toda a sua equipe são ótimas, recomendo!

Cabelo e maquiagem (nome do profissional e do salão): Neide Tuon do Studio Neide Tuon Cabeleireira na própria Fazenda Vila Rica.
Ela é excelente profissional, aberta a sugestões e calma, indico!

Vestido da noiva: Comprado na loja David's Bridal em Coral Gables nos Estados Unidos.

Descrição do modelo (qual o estilo, bordados, pedrarias, aplicações): o vestido é um off-white em renda rebordado com lantejoulas brancas com colo em tule.
Tem várias lojas para noivas na mesma rua em Coral Gables, porém logo na 1a encontrei o meu vestido. Eles fizeram os ajustes em 4 dias e eu o trouxe prontinho no avião.

Onde comprou os sapatos e como eram: Foram comprados sapatos brancos de uma linha de noivas na Macys em Miami e depois trocadas por uma sandália branca Michael Kors também compradas em Miami.
Ambos se mostraram super confortáveis, mas me arrependo de não ter os trocados para uma Melissa branca ao final da festa!rs

Buquê (quem fez e quais tipos de flores usadas): O Tanus Saab foi quem fez o buquê de flores brancas e azuis.

Eu joguei além de uma réplica do buquê, 3 sapinhos de pelúcia! E o noivo jogou a caixa vazia de uma garrafa de Whisky!

Alianças (nome da loja ou fabricante e estilo): H.Stern
As alianças foram básicas combinando com o nosso estilo. Fomos muito bem atendidos na loja, indico!

Joias (nome da loja ou fabricante e se eram de família): usei brincos da minha mãe (jóia de família).

Produção do noivo

Tratamentos estéticos (quais? nome dos profissionais): Limpeza de pele no Nyah:

http://www.nyahspa.com.br/

Tratamentos dentários (nome do profissional e clínica): Clínica Catalano.

Fez o dia do noivo?: Não

Roupa do noivo (quem fez, estilo, cor): Alugou um terno preto na loja Only for men: http://www.onlyformen.com.br/
Atendimento excelente e qualidade das roupas também, super indico!

Sapatos: Comprou sapatos pretos de verniz na loja Only for men: http://www.onlyformen.com.br/

Informações complementares

Vestido das mães dos noivos (quem fez, estilo, cor):  A mãe da noiva comprou um longo rosa na loja em Miami Camille Lavie e a mãe do noivo um azul royal na Macys em NY. Os pais dos noivos alugaram os trajes na Only for men.

Teve daminhas e pajens? Quem os vestiu? A daminha e os seis pajens alugaram suas roupas na loja Mary John: https://www.facebook.com/maryjohn.trajeinfantil
Os pais dos noivinhos elogiaram a loja, recomendo!

Qual o nome e o parentesco das crianças com os noivos?

Pajens: Lucca e Lorenzo Debroi Orlando Penteado (priminhos da noiva); Gabriel e Lucas Lopes Correa (filhos de uma madrinha e amiga da noiva). Samuel e Sebastian Mantovani Caldwell (sobrinhos do noivo);

Daminha: Maria Lucia Bonna Branco (filha de uma amiga da família da noiva).
As entradas não aconteceram exatamente como previstas, porém deu tudo certo!rs

Lista de presentes (quais lojas vocês colocou lista): MMartan, Camicado e Fast Shop.

Indico as 3 lojas, mas a Fast Shop tem um sistema mais prático, você pode resolver tudo pela internet, já a MMartan e a Camicado você tem que ir pessoalmente até as lojas para fazer as trocas. Na Mmartan eles montam a sua cama e o quarto com os presentes ganhos, se quiser.

Segurança e manobristas? (de onde?): Segurança: Itria; Manobristas: Open Park; e Limpeza: Pedra Viva. 

Esses três serviços foram indicados pela própria Fazenda Vila Rica e não tivemos problemas com eles, indico!

Algum outro serviço que não foi citado e gostaria de comentar?

Chuva de borboletas: Borboletário Encanto: http://www.borboletaencanto.com.br/

Super indico, as borboletas de verdade surpreenderam a todos na hora do beijo!

Fizemos o site com o Icasei. Nele tem todas as informações sobre o casamento:

http://stellaefelipe.com/

O site fez o maior sucesso, recomendo!

Também a retrospectiva de fotos na Blupix: http://www.retrospectivas.com.br/:

http://www.youtube.com/watch?v=JG8GQxN7-GE

A retrospectiva ficou muito divertida, indico!

Serviço de recreação infantil: equipe da cerimonialista Flavia Cantusio

Acredito que seja legal entreter as crianças, recomendo!

As bolinhas de sabão, balões e outros apetrechos de festa foram comprados na 25 de Março ou em diversos sites pela internet!

DICAS

Agora que você já vivenciou o grande dia, que dicas daria para quem está prestes a subir ao altar e quer que seu casamento seja inesquecível? Cite 3 dicas!

Planejar e organizar cada detalhe de acordo com a vontade dos noivos; aproveitar cada minuto da festa, pois o tempo passa muito rápido; e tirar muitas fotos para ter recordações inesquecíveis registradas.

Lua de Mel

Já contei sobre ela aqui no blog:
http://cadernoderascunhodigital.blogspot.com.br/2013_05_01_archive.html

Lua de mel (onde foi, quantos dias e porque escolheram esse destino): Grécia (Atenas e ilhas gregas) e Alemanha (Frankfurt, Mainz e Heidelberg) com duração de 15 dias entre Abril e Maio 2013. Escolhemos o roteiro, pois eram lugares que gostaríamos de conhecer, além de serem destinos românticos.

Em qual agência de turismo fecharam o pacote da lua de mel? First Class: http://www.firstclassviagens.com.br/

Descreva em aproximadamente 10 linhas o que você mais gostou na sua lua de mel: A Grécia é linda, o povo hospitaleiro e as paisagens incríveis. Atenas é uma cidade histórica e Santorini e Mykonos foram as ilhas de que mais gostamos. A parte da Alemanha que visitamos é moderna, mas tem uma mistura com o clássico como a praça Römer em Frankfurt. Heidelberg com o seu castelo vale muito a pena ser visitada. 

Fiz um post no meu blog falando da viagem:

http://cadernoderascunhodigital.blogspot.com.br/2013_05_01_archive.html

O que outros casais que viajarem para esse mesmo destino não podem deixar de fazer? 
Na Grécia: Em Atenas visitar a Acrópole e o museu da Acrópole, o estádio olímpico Panathinaiko e o bairro Plaka. Nas ilhas, desfrutar as paisagens incríveis como as de Mykonos e Santorini. Na Alemanha: Em Frankfurt passear pelos diversos museus e tomar um café na praça Römer. Em Mainz passear no trenzinho de turismo Gutenberg-Express e em Heidelberg ir ao castelo de Heidelberg e a ponte Carl Theodor Brücke sobre o Rio Neckar.

Espero que tenham gostado!

PS: Mais fotos e informações no site: http://stellaefelipe.com/