Projeto: 30 dias de gentilezas diárias

Hoje, dia 13 de Novembro, é comemorado o dia mundial da gentileza e por isso decidi postar sobre o meu projeto "gentilezas diárias"!

Foram 30 gentilezas diárias realizadas e compartilhadas nas redes sociais nos 30 dias anteriores ao meu aniversário de 30 anos. (#gentilezageragentileza #fazerobemsemolharaquem# 30diasdegentilezasdiarias)

Essa é uma prática que faço diariamente e como me faz tão bem gostaria que todo mundo também aderisse a idéia!

Afinal, acredito muito no lema: "Gentileza gera gentileza" :-)

Seguem as minhas gentilezas do projeto:

- Dia 01: doar comida;

- Dia 02: gentilezas no supermercado: deixar a pessoa com menos coisas passar na sua frente no caixa; auxiliar alguém que não consegue abrir a sacolinha ou que precisa de ajuda para pegar algo na prateleira e devolver o carrinho de compras no lugar correto;

- Dia 03: gentilezas na vizinhança: segurar o elevador para quem está se aproximando; auxiliar quem necessita de ajuda com as compras; dar uma flor ou outro agrado para um bom funcionário ou um vizinho, ser simpática com todos e seguir as regras do condomínio;

- Dia 04: gentilezas na chuva: compartilhar o guarda-chuva; quando estiver dirigindo ter atenção para não espirrar água nos pedestres; tomar cuidado para não bater o guarda-chuva nas outras pessoas e doar capa de chuva (sempre deixo uma no carro);

- Dia 05: presentear alguém sem uma data específica. Por exemplo, li um livro que me lembrou uma pessoa, então decidi presenteá-la com ele;

- Dia 06: gentilezas no trânsito: respeitar os pedestres; sinalizar as manobras; dar passagem para outros carros; não parar no meio de cruzamentos e nas faixas de pedestres; não frear bruscamente; ter cuidado com o volume da música do rádio; utilizar a buzina somente quando necessário; não ultrapassar os limites de velocidade e cumprir as demais leis de trânsito;

- Dia 07: responder todas as mensagens, e-mails, recados, comentários e telefonemas recebidos. Além de curtir as fotos, publicações e parabenizar os aniversariantes do dia. Sempre deixo um tempinho do meu dia reservado para fazer isso;

- Dia 08: fazer doações online para instituições e projetos nos quais acredito;

- Dia 09: organizar uma comemoração surpresa para o aniversariante da semana;

- Dia 10: participar de campanhas humanitárias;

Um bilhão de pessoas no mundo não tem acesso à água potável porque não tem filtro, mas você pode mudar isso. A cada hashtag #NOFILTER postada no Instagram a @wavesforwater vai doar 1 galão de água pra quem precisa#diamundialdaagua #aguaevida#nofilter

- Dia 11: aproveitar as oportunidades para ser solidário: hoje comprei um bolo para duas crianças que estavam com vontade de comê-lo, mas a mãe negou por não ter condições;

- Dia 12: enviar cartões comemorativos, cartas e cartões-postais;

- Dia 13: gentilezas nos estádios: respeitar o assento marcado no ingresso; guardar o lixo para jogar na lixeira na saída do jogo; se comportar adequadamente para não prejudicar os outros e respeitar os torcedores do time adversário;

- Dia 14: levar um agradinho quando for visitar alguém;

- Dia 15: doar sangue;

- Dia 16: contribuir com a preservação do meio ambiente;

- Dia 17: depositar os cupons fiscais nas urnas das ONGs escolhidas;

- Dia 18: separar o lixo reciclável e fazer compostagem doméstica (reciclar o lixo orgânico);

- Dia 19: buscar pessoas queridas no aeroporto;

- Dia 20: realizar o cadastro de doador de medula óssea;

- Dia 21: levar bolo para o pessoal do trabalho;

- Dia 22: Entregar as lembrancinhas trazidas das viagens;

- Dia 23: gentilezas na academia: ser gentil com os funcionários; levar toalhinha e fazer a higienização do aparelho após o uso; vestir roupas adequadas; deixar o celular no modo silencioso; não se importar de revezar o equipamento e guardar os acessórios utilizados;

- Dia 24: distribuir presentinhos e mensagens de Páscoa para familiares, amigos, funcionários do prédio e pessoas carentes;

- Dia 25: dar caronas;

- Dia 26: dar petiscos para os animais de rua;

- Dia 27: doar roupas;

- Dia 28: participar de uma jornada do Instituto A Nossa Jornada;

- Dia 29: Doar livros;

- Dia 30: Doar cabelo;

 

E você, já fez a sua gentileza diária??? 

Garanto que nunca se arrependerá de ser gentil ;-)

A importância da rotina para as crianças

Minha matéria sobre a importância da rotina na 2a edição da Revista Exclusiva Kids:

Palestra: relação avós e netos

Participei do grupo Lunedi palestrando sobre o tema: avós e netos!

Foram abordadas diversas questões desta relação: 

- As modificações dos perfis das avós; 

- Os inúmeros benefícios deste vínculo (rejuvenescimento e trocas - cumplicidade entre avós e netos);

- O relacionamento das avós com os pais dos seus netos (filhos, genros e noras: parceria);

- Diferentes participações como: avós da diversão e avós que estão inseridas na rotina;

- Algumas dicas importantes: diálogo sempre; todos são modelos para os pequenos e nunca se deve discutir na frente da garotada;

- Sinceridade, respeito, confiança, tolerância, delicadeza e afeto devem sempre existir para que a harmonia familiar prevaleça, afinal, todos tem um objetivo comum: querem o melhor para a criança ;-)

Vale a leitura:

 Muito obrigada!

A importância do brincar

A minha matéria da 45ª Edição da Q Revista:

http://www.qrevista.com.br/a-importancia-do-brincar/

Europa Central

Nas férias de julho, decidimos conhecer a Europa Central (passamos por Alemanha, Áustria, Eslováquia, Hungria e Republica Tcheca) e foi uma viagem sensacional! O roteiro foi o seguinte:

- Munique: é a 3a maior cidade da Alemanha (mas parece uma pequena cidade típica) e muita gente vai lá na Oktoberfest. Visitamos a Marienplatz e conhecemos os principais pontos turísticos da cidade como: a torre do relógio (onde todo dia tem apresentação dos bonequinhos com música, mas sinceramente não é muito empolgante), a prefeitura, várias igrejas (tem-se ótimas vistas subindo nas torres) e mercados...também fomos fazer um tour no estádio do Bayern de Munique, o Allianz Arena, visitamos o parque olímpico, o jardim inglês e o museu da BMW.
A dica no verão para quem gosta de cerveja é aproveitar os Biergartens.
Além disso, é necessário conhecer a cervejaria mais famosa do mundo: Hofbräuhaus.

- Perto dali fomos visitar o famoso castelo Neuschwanstein (que dizem que inspirou o Walt Disney) com um carro que alugamos e ele é realmente lindo!

- Berchtesgadener: é uma cidadezinha alemã que fica na região dos Alpes Bávaros onde o Felipe ficou um mês estudando em um intercambio do Porto Seguro quando tinha 14 anos, então decidimos passar por ela para ele relembrar os velhos tempos;-)
A cidade tem várias atrações turísticas: lagos, montanhas (inclusive a que obrigou o famoso ninho da águia dos nazistas), minas de sal, dentre outras.

PS: Uma amiga (Patricia) me indicou para seguir de Munique a Salzburg o caminho do Bodensee!

- Salzburg: é uma graça e toda essa cidade austríaca gira em torno de Mozart. Tem museus, estátuas e músicos para todo lado. Ela é dividida em cidade nova e velha. Na parte antiga é que tem a maioria das atrações turísticas, porém a nova é muito bonita também.

- Viena: a capital da Áustria é linda, com muitos palácios, catedrais, museus e outros prédios antigos super conservados dando a sensação de que estamos no passado, tudo com muita história e beleza, principalmente da Imperatriz Sissi, além da musicalidade de Mozart que também está presente. Um destaque foi o museu e casa do Freud, apesar de não seguir a abordagem dele, é incrível ver de perto tudo do pai da psicanálise.
O zoo e o parque de diversão agradam bastante as crianças.

- Bratislava: a capital da eslováquia é interessante, começamos pela parte velha da cidade com as estátuas escondidas dos ilustres moradores. E como toda cidade européia tem igrejas, palácio e castelo bonitos e conservados. Na parte nova, tem a ponte moderna e uma torre com um restaurante giratório e um observatório!

- Budapeste: a capital da Hungria é surpreendente, marcada por um povo que sofreu com as guerras e com o comunismo. A cidade é dividida pelo Rio Danúbio (fizemos um passeio nele bem legal) em: Buda (o lado mais histórico, onde tem o esplendido castelo ou palácio real com excelentes vistas e outros pontos turísticos como a Igreja de Mathias) e Peste (o lado moderno com lojas, mercado central, onde está também o famoso Parlamento, a praça dos heróis, jardins, os banhos termais, piscinas públicas e spas e a Opera Nacional). Outro passeio interessante e impactante é o bairro judeu e ver o memorial "sapatos às margens do Danúbio".
Também recomendo conhecer algum dos vários charmosos e tradicionais cafés existentes.

- Praga: a capital da República Tcheca é vibrante, cosmopolita e muito bonita. Muitos a comparam à Paris. Na parte antiga da cidade estão várias atrações turísticas como a praça da cidade velha com a torre astronômica onde de hora em hora os apóstolos se movimentam no relógio, além de muitas igrejas onde é possível subir nas torres. Um passeio muito legal é atravessar a ponte Carlos (ou Charles Bridge) e ir para o Castelo. Também por lá tem o bairro judeu, o museu do Franz Kafka e o Lennon wall (muro grafitado). Para quem é católico tem o famoso menino jesus de Praga na igreja da Nossa Senhora Vitoriosa.
Na parte nova da cidade tem a praça Wenceslau, um boulevard muito legal e outros prédios modernos, além de museus, da casa dançante e do teatro nacional.

Em uma das noites, assistimos um ótimo concerto.

- Dresden: voltamos para a Alemanha com a parada na fofa cidade que é conhecida como a Florença do Leste, com muita arte barroca, castelos, igrejas, palácios e museus. A cidade foi totalmente destruída no maior bombardeio da 2a Guerra :-(

-Berlim: a capital da Alemanha é surpreendente, com cicatrizes históricas, porém multicultural e cosmopolita, bem diferente das cidades típicas alemãs. É muito triste ver de perto a divisão do muro, as marcas do holocausto, da guerra e tudo que a população da cidade já viveu. Tem muitos pontos turísticos típicos como igrejas, palácios, parlamentos, mercados e museus (principalmente na ilha dos museus), mas também outros em destaques como: Alexanderplatz, Memorial do Holocausto, Portão de Brandenburgo e Checkpoint Charles. Sem contar tudo sobre o muro do Berlim.
O Madame Tussauds de lá é muito bom, tem a Anne Frank, o Freud, o muro, dentre outras peculiaridades.

Já havia conhecido outras regiões da Alemanha em uma viagem em 2013 e é bem diferente:
http://cadernoderascunhodigital.blogspot.com.br/2013/05/alemanha-frankfurt-mainz-e-heidelberg.html

Informações gerais: 

- Fizemos os percursos entre as cidades em um carro que alugamos no último dia de Munique, mas dentro das cidades andamos muito a pé, de bike, de transportes públicos ou até aqueles ônibus de turismos (hop on hop off).

- Ficamos em hotéis e apartamentos ótimos e bem localizados.

- Usa-se o euro na Alemanha e na Áustria e por isso as coisas nestes dois países são mais caras, nos demais trocamos um pouco da moeda local nas casas de câmbio.

- Não tivemos grandes problemas com os idiomas apesar de alguns serem impossíveis. Mas um básico de inglês todos os países falam e sempre tem mímicas para ajudar!rs  O Felipe fala o alemão e todo mundo o inglês e foi tranquilo!

- Sempre vale a pena experimentar comidas típicas (alguns exemplos: schnitzel, goulash com muita páprica, batatas e salsichas, strudel, chimney cake), principalmente as de rua e comprar algum suvenir.

- Um dos programas vantajosos no verão é ver o pôr-do-sol sobre os famosos rios que cortam as cidades.

- As pessoinhas dos semáforos nestes países são demais, super representativas e igualitárias ;-)

- A preferência pelas cidades ficou muito dividida pelos viajantes, alguns se encantaram por Viena, outros gostaram mais de Budapeste e ainda tiveram os encantados por Praga.

- Com exceção de Munique e Berlim que tiveram temperaturas mais amenas, pegamos um calor descomunal nas outras cidades, literalmente verão de 40 C!

PS: Ficamos felizes de mais uma vez contribuir para que um exemplar do livro do vô do Felipe "O tear e a cidade" fique pelo mundo, o deixamos nas bibliotecas nacionais de Budapeste e Praga :-)